cześć może któraś z Was mnie pamięta, być może nikt na tyle się mną nie zainteresował, ale w każdym bądź razie, byłam tu. byłam, ale mi się nie udało. były wakacje, ja sobie odpuściłam, żałuję fakt, ale wchodzę na forum praktycznie codziennie. nie dałam sobie spokoju, czytam, śledzę i przede wszystkim myślę. myślę nad sobą i swoimi problemami, nad [...]
Zapotrzebowanie na usługi ochronne rośnie Autor: ZBIGNIEW LENTOWICZ ( Rzeczpospolita) Kilkanaście lat temu, kiedy rodziły się pierwsze fortuny, ich właściciele lubili paradować w otoczeniu rosłych ochroniarzy, bo to dodawało prestiżu. Z czasem ochrona stała się bardziej dyskretna i co najważniejsze - profesjonalna Janusz [...]
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/e/eb/UFC_203_event_poster.jpg Prelimsy: Yancy Medeiros vs Sean Spencer Caio Magalhaes vs Brad Tavares Francimar Barroso vs CB Dollaway Damir Hadzovic vs Yusuke Kasuya Drew Dober vs Jason Gonzalez Ian McCall vs Ray Borg Nik Lentz vs Mairbek Taisumov Jessica Eye vs Bethe Correia Karta główna: Jessica Andrade [...]
Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania Bardzo często pojawiają się pytania o to jak zminimalizować utraty masy mięśniowej po zabawie. Otóż alkohol jest to substancja która dostarcza organizmowi 7kcal na 1g, jednak jak w każdym prawie artykule na temat alkoholu pisze (tak tu też napiszę) są to puste kalorie, dostarczają one tylko energii. [...]
Konkursy z wymogiem przejścia badań antydopingowych zyskują coraz większą popularność, podczas gdy w tym samym czasie popularność kulturystyki opartej na medykamentach spada. Większość tego co pisze się na temat supergwiazd IFBB, Yatesa, Flexa, Sonbatego itd., utrzymane jest w szyderczym i oskarżycielskim tonie. Podczas gdy kiedyś byli uważani za [...]
Witam dzisiaj pierwszy dzien mojego niepalenia... Jakos idzie w walce z nalogiem pomaga mi te kilka spostrzezen z ksiazki A.Carra. 1.Nie ma palacza,który nie może rzucić palenia. 2.Przy paleniu trzyma nas strach - strach,że życie bez papierosa nie będzie nic warte,że ciągle będzie nam czegoś brakowało.Nic bardziej błędnego. 3.Kto twierdzi,że [...]
W sobotę (16 lutego br.) w Centrum Rozrywki Gemini w Gdyni odbyła się druga (z trzech) kolejek „Professional FitMax League - Polska Liga Armwrestlingu 2008" w kategoriach tzw. lekkich (do 63 kg, do 70 kg, do 78 kg mężczyzn). Do rywalizacji w systemie każdy z każdym na lewą i prawą rękę po raz kolejny stanęli najlepsi z najlepszych z areny [...]
[...] moja wypowiedź do końca za co bardzo z góry dziękuję. Więc zaczynamy.Umieściłem swój problem w dziale doping ponieważ jest on związany z dopingiem choć na początku być może bedzie wam się wydawać że chodzi o odżywianie.Mam 20 lat ćwiczyć zaczęłem w wieku 14 lat zafascynowany i podpuszczony przez ojca i jego kolegów którzy kiedyś ostro ćwiczyli [...]
[...] ekspertow, czy moze mial ktos okazje przetestowac ecdysterone i moglby mi cos wiecej o nim powiedziec? >do kraju wracam za miesiac - akurat przy obranej intensywnosci seria mi sie skonczy - jak bedzie sie czym pochwalic, to sie pochwale :) jesli komus sie temat diety spodobal, to moge go rozbudowac, zadawajcie konkretne pytania ogniu krocz za mna
Witam, ogólnie nie wiem co dalej robić ze sobą obecnie stoję w miejscu myślę czy robić redu czy dalej masować z jednej stronny nie chciałem robić redu w zimę tylko zacząć jakoś w lutym i dociąć się do kości na wakacje z drugiej stronny nie wiem czy już nie jestem za bardzo otłuszczony, z kolei podoba mi się ze z treningu na trening pobijam własne [...]
Oliwa z oliwek Odwieczna walka butelki zdrowia z ceną. Chciałem tu poruszyć ważny temat pozytywnych cech charakterystycznych dla dobrego tłuszczu z oliwek. Każdy z nas chodząc po marketach szuka swoich produktów. Pomiędzy „zwykłymi" produktami powinno znaleźć się coś niecodziennego. Butla oliwy niestety cenowo nie kształtuję się najlepiej dla [...]
Witam, w sieci znalazlem dobry sposob na oczyszczenie watroby, kuracja trwa 2 dni i nie wiem czy jest dobra bo nie korzystalem. Oto ona: Kurację oczyszczania wątroby przeprowadzamy wówczas, gdy nasz organizm nie jest osłabiony przeziębieniem lub grypą. Rezultat niniejszej kuracji zależy od ścisłego przestrzegania niżej podanego planu. Podane [...]
[...] co do suplementacji: obowiązkowo białko, BCAA bede popijał na treningu, testuje tez przedtreningówke STANOFUSION i pewno też durzuce jabłczan kretyny cm3 treca Trening bedzie wygladał mniej więcej tak: klatka tric plecy przedramie off barki bic nogi 5-6 serii w cwiczeniach głównych, 4-5 w asystach i 3-4 serie w izolacjach KLata i barki [...]
MaxFighting: 18 marca na gali WCFC w Wielkiej Brytanii walczyłeś z Sanjinem Kaduncem. Jak oceniasz jego występ? Alistair Overeem: Kadunc był dla mnie bliżej nieznanym zawodnikiem, ale uważałem go za mocnego fightera. Wiele razy naprawdę ciężko go powaliłem, ale on nie chciał się poddać. Szacunek dla niego! MaxFighting: Jak się czujesz znowu [...]
Boks, jako dyscyplina sportu, istnieje od końca XIX wieku. I praktycznie od samego początku jej istnienia, pojawili się wybitni pięściarze, którzy swoimi spektakularnymi walkami porywali tłumy Niewątpliwie pierwszym takim bokserem był John L. Sullivan. Był pochodzenia Irlandzkiego i walczył pod koniec XIX wieku. Sullivan wprowadził boks na salony, [...]
Prezes FIVB ogłosił, że nie podaruje polskim siatkarzom zaproszenia na finał Ligi Światowej. Ale jeszcze uczciwiej będzie, jeśli zaprotestujemy, gdy znów będą nam wciskać dzikie karty. Jeśli zaapelujemy, by je wreszcie zlikwidować Cudowną moc dzikich kart poznaliśmy w 2002 roku. Choć nasza reprezentacja poniosła klęskę w eliminacjach do mistrzostw [...]
[...] kg w rwaniu-125 kg w podrzucie-155 kg Waży 87,5kg. Jest więc zawodnikiem wagi lekkocięzkiej. Wyniki tu wymienione osiągnął z lekką kontuzją. Jeśli ją usunie i jeśli bedzie się specjalizowac w podnoszeniu ciężarów, może zrobić szybkie postepy. Marzy o uzyskaniu przed wyjazdem do Tokio 450-460 kg. Czy te marzenia zrealizuje, trudno dziś [...]
[...] nie mialem ułożonej diety która dopiero teraz układam Wszystko ładnie szło do 82 kg,w tej chwili jest zastój i BEZ DIETY ANI RUSZ! Nie pomoga tu najlepsze odzywki dopóki nie bedzie diety! Wiec jezeli chcesz naprawde zaczac to układaj diete, zapewniam ze beda lepsze efekty niż u mnie(choc bedzie CIĘŻKO OPÓR). Trzeba duzo samozaparcia zeby [...]
Witam sportowe świry. Zdecydowałem się jednak na założenie dziennika mam nadzieję że czas pozwoli mi abym go prowadził bo dzięki temu większą dyscyplinę będę miał oraz efekty będę widział ( oby były:D ). Po paru pytaniach w obu działach ułożyłem dietę i trening więc pora jechać z koksem. Parę info o mnie : Krystian Wiek 22 Wzrost 186 Waga 90 Pas [...]
faith works miracles
